Yin Yang Yoga

Yin Yang Yoga

Zoals de naam al doet vermoeden creëert een Yin Yang Yogales balans tussen inspanning en ontspanning. Door te bewegen op het ritme van de adem kom je in een staat van flow, ontstaat er openheid in het lichaam en komt je geest tot rust. Je krijgt concrete tools mee hoe je ook tijdens het dagelijks leven en op je werk dit gevoel van vitaliteit mee kunt nemen.

Inhoud

Yin Yang Yoga werkt zowel aan het soepel en sterk maken van spieren en gewrichten als aan het gezonder maken van dieperliggend bindweefsel (fascia). Doordat we bewust ademen tijdens actieve en passieve houdingen brengen we ons zenuwstelsel in balans en laden we fysiek en mentaal op. Regelmatige beoefening van Yin Yang Yoga creëert lichaamsbewustzijn waardoor je in het dagelijks leven en op het werk de signalen van disbalans leert herkennen. Je leert je adem bewust te gebruiken om in je kracht te blijven.

Tijdsduur en aantal deelnemers

• Lessen van 1 uur (live) of 30 minuten (online)
• maximaal 20 deelnemers bij een live sessie

Gerelateerde trainingen en workshops

• Meetbaar Ontspannen Training