Deze wandeling is bedoeld om deelnemers te laten proeven aan de positieve effecten van mindfulness. Deelnemers gaan naar buiten om zich gemakkelijker te verbinden met hun zintuigen. Tevens vormt de wandeling een moment van reflectie hoe men zich op dat moment mentaal, emotioneel en lichamelijk voelt. Dit bewustzijn en de oefeningen die worden gedaan creƫren effectieve tools om direct meer leiding te nemen over onze eigen vitaliteit.
Tijdens de wandeling wordt verteld wat mindfulness inhoud en deelnemers gaan er direct mee aan de slag. We doen laagdrempelige ademhalings- en mindfulness oefeningen om direct meer vitaliteit in het moment te ervaren. Er worden praktische tips meegegeven hoe de staat van mindfulness kan worden meegenomen op het werk.
Neem contact met ons op! We geven u graag meer informatie over deze training.