In de flow zijn dompelt je onder in je werk waarna je verfrist weer opduikt. Je hebt er zowaar plezier in gehad en de tijd vloog om! Hoe bereik je dat?
Werkplezier door flow
Meer voldoening uit je werk door flow
Iedereen kent vast wel het heerlijke gevoel van totaal opgaan in iets en de tijd uit het oog verliezen. Het is een gevoel van inspiratie en voldoening. Dit fenomeen staat bekend als ‘flow’ of ‘absorptie’. Na zo’n ervaring voel je je vervuld en tevreden. Het zou fantastisch zijn om dit gevoel vaak tijdens het werk te ervaren.
Programma inhoud
We benaderen flow in deze workshop vanuit de westerse theorie en de oosterse praktijk, met fysieke en mentale uitoefeningen. Doel is om de belangrijkste kenmerken van flow te vertalen naar je dagelijkse werk en kennis te maken met een aantal oefeningen die je zelf kunt herhalen om aan je flow te werken. Aan het einde van de workshop is flow binnen handbereik gebracht. Je krijgt een overzicht van de oefeningen mee.
Onderdelen:
- Psycho educatie: wat is flow volgens de westerse en oosterse opvattingen; hoe kunnen wij dat praktisch vertalen?
- Kenmerk 1: energie en aandacht op je handeling richten
- Kenmerk 2: Zelfbewustzijn en niet oordelen over jezelf
- Kenmerk 3: De uitdaging zoeken en moeiteloos doen
- Afsluiting: test je flow; samenvatting oefeningen
Programma specificatie
- 1,5 tot 2 uur.
- Maximaal aantal deelnemers: ca. 20.
- Benodigdheden: zaal met ruimte voor fysieke oefeningen, flipover, beamer/scherm.
Daarom Helder Werk
- 20+ jaar ervaring
- 150+ tevreden bedrijven
- Landelijk actief
- Programma's op maat
- Snel en professioneel
Ontmoet jouw trainer
Yolanda
In haar vorige carrière was ze adviseur duurzame energie, en daarmee is energie een hoofdthema in haar leven. Ze combineert lichaam en geest, oude wijsheid en algemene wetenschappelijke inzichten.
