Met aandacht kunnen werken in deze tijd met kantoortuinen, flexwerken en de mobiele telefoon is steeds meer een uitdaging. Ergens je aandacht bij kunnen houden geeft rust en ontspanning en zorgt ervoor dat je iets gedaan krijgt. Alsmaar je aandacht kwijtraken geeft onrust en stress, een gevoel van ‘verbrokkeling’.
Werken met aandacht
Met aandacht werken zorgt voor rust
Deze workshop is gericht op wat jij zelf kunt doen om je aandacht te verbeteren. Betekent dit dat het helemaal aan jouzelf is? Nee, er zijn zeker omstandigheden die het je moeilijk maken om je aandacht erbij te houden. Maar ingewikkeld genoeg kunnen we minder aan die omstandigheden doen als we niet eerst onze aandacht weer op een rijtje hebben. Daarom: wat verstoort jouw aandacht en waar heb je wel en geen invloed op?
Programma inhoud
In deze workshop gaan we kijken wat de wetenschap zegt over ons brein en afnemend aandachtvermogen en we gaan concrete oefeningen doen waarmee we onze aandacht gaan trainen. We maken hierbij eveneens gebruik van enkele fysieke oefeningen, want wat je fysiek traint, train je ook mentaal. Aan het einde van de workshop heb je concrete tips ontvangen hoe jij je aandacht kunt versterken.
Onderdelen:
- Wat zijn de ervaringen van de deelnemers? We onderzoeken dit met een oefening.
- Wat zijn de oorzaken van afnemend aandachtvermogen en wat kun je daar zelf tegenoverstellen?
- We bespreken wat de wetenschap ons vertelt, we doen oefeningen en er worden concrete tips gegeven.
- Veranderpunten die de deelnemers als take away mee kunnen nemen naar huis.
Programma specificatie
- 1,5 tot 2 uur.
- Maximaal aantal deelnemers: Ca. 20.
- Benodigdheden: zaal met ruimte voor fysieke oefeningen, flipover, beamer/scherm.
Daarom Helder Werk
- 20+ jaar ervaring
- 150+ tevreden bedrijven
- Landelijk actief
- Programma's op maat
- Snel en professioneel
Ontmoet jouw trainer
Yolanda
In haar vorige carrière was ze adviseur duurzame energie, en daarmee is energie een hoofdthema in haar leven. Ze combineert lichaam en geest, oude wijsheid en algemene wetenschappelijke inzichten.
