Er is veel behoefte om werkdruk bespreekbaar te maken in teams maar ook om er handelingsperspectief op te ontwikkelen. Vaak merk je dat werkdruk een abstract begrip is; waar hebben we het nu precies over? Ook komt het geregeld voor dat collega’s de werkdruk met elkaar vergelijken of de eigen lat als standaard instellen. Met als effect dat de stress alleen maar toeneemt.
Omgaan met werkdruk
Werkdruk bespreekbaar maken
De aanpak in deze sessies legt in eerste instantie de oorzaken van werkdruk bloot. En dat is veel meer dan alleen overbelasting. Door het begrip werkdruk concreet te maken ’wat verstaan we er nu onder’ wordt het beter hanteerbaar.
Programma inhoud
In de sessies gebruiken we een nieuw, zelf ontwikkeld instrument dat keer op keer opnieuw gebruikt kan worden. Het is gebaseerd op het werk van de psychologe Christina Maslach, ook wel bekend van de screeningsinstrumenten rondom burn-out. Na de scan maken we de uitkomst concreet en hanteerbaar – anders gezegd: ieder heeft er een eigen verhaal bij – waarbij de handelingsperspectieven in beeld komen.
Sessie 1
- Kennismaking, inleidende oefening
- Uitleg van de theorie van Christina Maslach
- Wat zijn de oorzaken van jouw werkdruk? Aan de slag met ons instrument op basis van Christina Maslach. Hierbij gaan we van meting naar jouw concrete verhaal bij die meting.
- Hoe houd je de regie bij werkdruk? Aan de slag met de knoppen waar je aan kunt draaien.
Sessie 2
- Terugblik: wat heeft jou nog beziggehouden na de eerste sessie?
- Korte, verhelderende uitleg over stress en werkplezier en hoe dit verschilt per persoon.
- Aan de slag: identificeren van acties met behulp van de knoppen waar je aan kunt draaien.
- Samenvatting: wat hebben we gedaan, overzicht van het proces.
Programma specificatie
- De twee sessie duren ieder 2,5 uur. Tussen de sessies zit enige tijd, bijvoorbeeld 2 weken.
- Max 10 deelnemers.
- Benodigdheden: ruimte met beamer en flipover. Elke deelnemer neemt een eigen laptop mee.
Daarom Helder Werk
- 20+ jaar ervaring
- 150+ tevreden bedrijven
- Landelijk actief
- Programma's op maat
- Snel en professioneel
Ontmoet jouw trainer
Yolanda
In haar vorige carrière was ze adviseur duurzame energie, en daarmee is energie een hoofdthema in haar leven. Ze combineert lichaam en geest, oude wijsheid en algemene wetenschappelijke inzichten.
