Onze gedachten bepalen voor een groot gedeelte hoe wij ons voelen. Zowel mentaal als fysiek. Positieve, leuke gedachten maken ons blij en zorgen ervoor dat we ons goed voelen. Negatieve gedachten en teveel gedachten kunnen ons somber of onrustig maken, en dat kost ons energie. Gelukkig laten gedachten zich sturen. Ze zijn niet iets wat ons overkomt, maar een product van ons brein. En dat brein kun je sturen.
Mental fitness
Onze mentale processen
Onze gedachten bepalen voor een groot gedeelte hoe wij ons voelen. Zowel mentaal als fysiek. Positieve, leuke gedachten maken ons blij en zorgen ervoor dat we ons goed voelen. Negatieve gedachten en teveel gedachten kunnen ons somber of onrustig maken. Gelukkig laten gedachten zich sturen. Ze zijn niet iets wat ons overkomt, maar een product van ons brein. En dat brein laat zich sturen. Dat is echter wel iets dat je moet leren en oefenen!
Programma inhoud
De training bestaat uit drie dagdelen waarin je leert om regie te krijgen over je eigen gedachten. Want wat jij denkt bepaalt hoe jij jezelf voelt! Je leert welk effect het denken heeft op je handelen en jouw fysiologische processen. Hoe je je eigen gedachten kunt transformeren van negatieve naar positieve gedachten. Tevens leer je hoe je teveel gedachten om kunt zetten in een gemoedstoestand van aandacht en rust. Omdat slaap onontbeerlijk is voor een positief functionerend brein, besteden we ook aandacht aan goed kunnen slapen en wat daarvoor nodig is.
Programma specificatie
- 3 workshops van elk 2,5 uur.
- Deze training wordt zowel online als op locatie verzorgd.
- Als onderdeel van een gezondheidsdag ook uit te voeren als korte workshop van 1,5 uur.
- Maximaal 18 deelnemers.
Daarom Helder Werk
- 20+ jaar ervaring
- 150+ tevreden bedrijven
- Landelijk actief
- Programma's op maat
- Snel en professioneel
Ontmoet jouw trainer
Yolanda
In haar vorige carrière was ze adviseur duurzame energie, en daarmee is energie een hoofdthema in haar leven. Ze combineert lichaam en geest, oude wijsheid en algemene wetenschappelijke inzichten.
