Gebaseerd op de baanbrekende methoden van de wereldberoemde 'Iceman' Wim Hof, biedt deze workshop uw medewerkers de mogelijkheid om hun grenzen te verleggen, stress te verminderen en veerkracht op te bouwen, zowel fysiek als mentaal.
IJsbad workshop
Een unieke en transformerende ervaring
In onze drukke moderne wereld is het belangrijk om af en toe een stap terug te doen, te vertragen en te focussen op onze fysieke en mentale gezondheid. de IJsbad Workshop in combinatie met de Wim Hof ademhalingstechniek biedt een unieke en transformerende ervaring.
De voordelen van deze workshop strekken zich verder uit dan de workshop zelf. Door het delen van deze unieke ervaring zullen uw medewerkers een diepere verbondenheid voelen en elkaar ondersteunen in hun persoonlijke en professionele groei. Bovendien kan het beoefenen van de Wim Hof ademhalingstechniek een waardevol instrument worden voor stressmanagement en veerkracht in het dagelijks leven.
Programma inhoud
Tijdens de workshop zal Heleen uw team begeleiden met de Wim Hof ademhalingsoefeningen, die bekend staan om hun vermogen om het immuunsysteem te versterken, de energie te verhogen en de focus te verbeteren. Met behulp van eenvoudige, maar krachtige ademhalingstechnieken zullen uw medewerkers leren hoe ze controle kunnen krijgen over hun lichaam en geest, zelfs in uitdagende situaties.
Na de ademhalingssessie zullen uw medewerkers deelnemen aan het hoogtepunt van de workshop: het ijsbad. Onder begeleiding van Heleen zullen ze de uitdaging aangaan om hun lichaam onder te dompelen in ijswater. Deze intense maar verhelderende ervaring zal niet alleen de fysieke en mentale weerstand vergroten, maar ook een gevoel van empowerment en teamspirit creëren.
Programma specificatie
- 2 tot 3 uur.
- Max. 12 deelnemers per bad (meer op aanvraag).
- Benodigdheden: buitenruimte met ijsbad (we kunnen helpen bij het vinden van een geschikte locatie).
Daarom Helder Werk
- 20+ jaar ervaring
- 150+ tevreden bedrijven
- Landelijk actief
- Programma's op maat
- Snel en professioneel
Ontmoet jouw trainer
Heleen
Heleen is ademcoach en heeft de Wim Hof ademhalingstechniek geleerd van niemand minder dan Wim Hof zelf. Haar passie is om medewerkers te leren hoe ze (werk)stress om te kunnen zetten in levenslust.
