In deze training scoren we onszelf op 8 belangrijke energie- en focus pilaren. Zo krijg je een goed idee waar je goed en minder goed op scoort. Deze training zit boordevol tips over hoe je als individu en als team, de inzichten uit de sessie kan vertalen naar concrete actie in je dagelijkse manier van werken. En maak je niet druk: het wordt geen saai college, we gaan leren door te doen!

Wat kan je verwachten?

• Het belang van energie- en focus management, om het optimale uit jezelf te kunnen halen.
• De belangrijkste tools om gemakkelijker te switchen tussen actie en rust, en stress en ontspanning.
• Hoe je gemakkelijk bij jezelf in kan checken m.b.v. de energie- en focus matrix.
• Energie: over het belang van ontspanning, (werk)houding, ademhaling, micro-breaks, je dagindeling.
• Focus: over de werking van je brein, interne en externe afleiding, het effect van multitasken.
• Het optimaliseren van ‘jouw systeem’: (ochtend)routines en gewoonten.
• Over wat je nodig hebt van je team en de organisatie om hier meer mee bezig te kunnen zijn.
• Boordevol praktische tips, testjes en energizers.
• Je inzichten vertalen naar een persoonlijk doel om mee aan de slag te gaan.
• Voor teams: het maken van nieuwe teamafspraken.