In het authentieke Japan is rust en aandacht voor wat je doet diep ingeworteld in de cultuur. Tijdens deze workshop ontdek je hoe je, gebaseerd op deze eeuwenoude Japanse cultuur, rust kunt brengen in je dagelijkse leven en op je werk.
De Japanse weg naar rust
Een moment van innerlijke rust in de dagelijkse hectiek
Iedere dag heb je vele ballen hoog te houden: je werkzaamheden, het helpen van klanten, je werk-privé balans en noem het maar op… Juist in deze hectiek is het belangrijk om een moment van rust in je dagelijkse routine te brengen om van daaruit weer vol energie en focus verder te gaan. In deze workshop leer je je eigen interne rust en focus te verbeteren. Je leert hoe je je lichaam als ankerpunt van je energie kunt gebruiken, om zo een stabiele basis voor jezelf te creëren.
Programma inhoud
Centraal in deze workshop staat het begrip ‘Ki’, ofwel levensenergie. In Japan is het uitgangspunt dat gedachten en gevoelens vormen van energie (Ki) zijn. Door o.a. opvoeding, onderwijs, de cultuur waarin we leven hebben we manieren van denken aangeleerd met bijbehorende gevoelens. Deze gedachtenpatronen zijn een vorm van Ki en worden opgeslagen in ons lichaam. Ze bepalen voor een deel hoe we denken en hoe we ons voelen en hebben dus invloed op onze gezondheid. Door bewust deze Ki aan te sturen kunnen we kiezen voor rust en aandacht, maar ook voor activiteit en dynamiek. In deze workshop leer je jouw Ki te voelen en deze bewust aan te sturen.
Dit doen we door:
- Energetische lichaamsoefeningen (Do-In) om onze Ki circulatie te beïnvloeden;
- Op elkaar en onszelf te oefenen met drukpunten om je energie en daarmee je patronen te veranderen;
- Je wensen en doelen, jouw intenties, concreter te maken;
- Meditatie- en ademhalingsoefeningen te doen om jouw intentie richting te geven;
- Uitleg over hoe oosterse geneeskunde werkt en wat dit voor jou kan betekenen.
Programma specificatie
- 3 workshops van elk 2,5 uur.
- Als onderdeel van een gezondheidsdag ook uit te voeren als eenmalige workshop van 1,5 uur.
- Maximaal 20 deelnemers.
Daarom Helder Werk
- 20+ jaar ervaring
- 150+ tevreden bedrijven
- Landelijk actief
- Programma's op maat
- Snel en professioneel
Ontmoet jouw trainer
Norbert
Norbert is hoofddocent van de Japanse Iokai Shiatsu opleiding in Nederland en mede eigenaar van Helder Werk. Al bijna dertig jaar bestudeert Norbert het Japanse begrip Ki.
