Een Yogales creëert balans tussen inspanning en ontspanning. Door te bewegen op het ritme van de adem kom je in een staat van flow, ontstaat er openheid in het lichaam en komt je geest tot rust. Je krijgt concrete tools mee hoe je ook tijdens het dagelijks leven en op je werk dit gevoel van vitaliteit mee kunt nemen.
Bedrijfsyoga
Kom in balans door Yin Yang Yoga op het werk
De yogalessen die wij aanbieden zijn gericht op het in balans brengen van Yin en Yang, we creëren balans tussen inspanning en ontspanning. Door te bewegen op het ritme van de adem kom je in een staat van flow, ontstaat er openheid in het lichaam en komt je geest tot rust. Je krijgt concrete tools mee hoe je ook tijdens het dagelijks leven en op je werk dit gevoel van vitaliteit mee kunt nemen.
Programma inhoud
Yin Yang Yoga werkt zowel aan het soepel en sterk maken van spieren en gewrichten als aan het gezonder maken van dieperliggend bindweefsel (fascia). Doordat we bewust ademen tijdens actieve en passieve houdingen brengen we ons zenuwstelsel in balans en laden we fysiek en mentaal op. Regelmatige beoefening van Yin Yang Yoga creëert lichaamsbewustzijn waardoor je in het dagelijks leven en op het werk de signalen van disbalans beter leert herkennen. Je leert je adem bewust te gebruiken om in je kracht te blijven.
Programma specificatie
- Lessen van 1 uur (live) of 30 minuten (online).
- Maximaal 20 deelnemers bij een live sessie.
- Benodigdheden: zaal met ruimte voor fysieke oefeningen, flipover.
Daarom Helder Werk
- 20+ jaar ervaring
- 150+ tevreden bedrijven
- Landelijk actief
- Programma's op maat
- Snel en professioneel
Ontmoet jouw trainer
Leen
Leen is een gepassioneerde yoga-docente, ademcoach, Mindfulness (MBSR) trainer en mede eigenaar van Helder Werk. Mijn missie is om anderen te inspireren tot een leven vol balans, vitaliteit en…