Persoonlijke effectiviteit

Energieniveau

Je fysiologie bepaalt dat je energieniveau niet de hele dag hetzelfde is. In de workshop kijken we naar jouw energieniveau gedurende de dag. Zijn je activiteiten wel in balans met het verloop van je energieniveau? Welke invloed heb je hierop? Je leert hoe je jouw activiteiten optimaal afstemt op jouw biologisch ritme. Tevens is er aandacht voor je energiebalans. Waar krijg je energie van en wat kost jou energie.

Zet de juiste energie in

Niet alleen het energieniveau varieert, maar je hebt ook een heel palet aan verschillende energieën die je in verschillende situaties in kunt zetten. Tijdens de training doen we fysieke oefeningen uit de Tai Chi om je bewust te maken van energie in je lichaam. Je leert welke soorten energie je in kunt zetten voor de verschillende activiteiten, situaties en de wijze waarop je leiding geeft.

Tijdsduur en aantal deelnemers

• 3 workshops van elk 2,5 uur
• als onderdeel van een gezondheidsdag ook uit te voeren als korte workshop van 1,5 uur
• maximaal 20 deelnemers