Onze mentale processen

Onze gedachten bepalen voor een groot gedeelte hoe wij ons voelen. Zowel mentaal als fysiek. Positieve, leuke gedachten maken ons blij en zorgen ervoor dat we ons goed voelen. Negatieve gedachten en teveel gedachten kunnen ons somber of onrustig maken. Gelukkig laten gedachten zich sturen. Ze zijn niet iets wat ons overkomt, maar een product van ons brein. En dat brein laat zich sturen. Dat is echter wel iets dat je moet leren en oefenen!

Inhoud

De training bestaat uit drie dagdelen waarin je leert om regie te krijgen over je eigen gedachten. Want wat jij denkt bepaalt hoe jij jezelf voelt! Je leert welk effect het denken heeft op je handelen en jouw fysiologische processen. Hoe je je eigen gedachten kunt veranderen en hoe je van negatieve naar positieve gedachten gaat. Tevens leer je hoe je teveel gedachten kunt veranderen in aandacht en rust. Omdat slaap onontbeerlijk is voor een positief functionerend brein, besteden we ook aandacht aan goed kunnen slapen en hoe je dat doet.

Tijdsduur en aantal deelnemers

  • 3 workshops van elk 2,5 uur
  • als onderdeel van een gezondheidsdag ook uit te voeren als korte workshop van 1,5 uur
  • maximaal 20 deelnemers

Gerelateerde trainingen en workshops

  • Meetbaar Ontspannen Training
  • Beter Slapen
  • Zin in je Werk

Interesse?

Neem contact met ons op! We geven u graag meer informatie over deze training.