Gedurende de periode dat veel van ons thuis werken, hebben we voor jullie met een aantal video’s gemaakt die je helpen om ontspannen en fit te blijven. De video’s zijn gemaakt door jullie eigen masseurs en trainers. We plaatsen regelmatig nieuwe video’s. Dus bezoek deze pagina regelmatig om te kijken of er iets nieuws bij zit!
Klik op een van de onderstaande links om naar de betreffende video’s te gaan:
Voor de mensen die alleen wonen beginnen we met een 15 minuten durende massage van gezicht, armen en rond die je aan jezelf kunt geven. Later volgt nog een video met een massage die je aan je partner kunt geven als je met iemand samenwoont.
Uit de Mindfulness training hebben we een audiofile voor zelfontspanning.
Kortdurende video’s om een specifiek onderdeel van je lichaam wat te ontspannen.
Tips en oefeningen voor als je veel achter je bureau zit.
Veel ontspanning gewenst!