Tai-Chi (en Qi-Qong)
Rustige, vloeiende bewegingen uit de eeuwenoude Chinese verdedigingskunst die de innerlijke kracht en gezondheid bevorderen; dat is Tai-Chi van Helder Werk. Het is prettig voor iedereen die zich veel mentaal moet inspannen en lang in dezelfde houding zit, maar ook voor degene die gemotiveerd aan zijn gezondheid en lichaamsbewustzijn wil werken.
Wat gebeurt er tijdens Tai-Chi?
In China en het Verre Oosten wordt Tai-Chi dagelijks door miljoenen mensen beoefend, jong en oud, en dat is niet voor niks. Het doel van de Tai-Chi oefeningen is de interne energie - Qi - te laten bewegen, doorstromen. Hierdoor voel je je beter, meer ontspannen en energieker. Aan het begin van de lessen, die 45 minuten duren, worden oefeningen gedaan om het lichaamsbewustzijn te bevorderen. Daarna worden eenvoudige vloeiende bewegingsvormen voorgedaan die de beoefenaars klassikaal volgen. Dit kunnen zowel de Qi-Qong basisoefeningen als de iets meer gevarieerde Tai-Chi oefeningen zijn.
Docenten
De Tai-Chi lessen worden geleid door ervaren en gediplomeerde Tai-Chi docenten die geoefend zijn in het geven van trainingen aan groepen in het bedrijfsleven. De lessen zijn zo ingericht dat men in een prettige en leerzame sfeer kan ontdekken wat Tai-Chi en Qi-Qong voor een ieder kan betekenen.
Wat is er voor nodig?
Tai-Chi is praktisch en eenvoudig om aan deel te nemen. Het enige dat nodig is, is een rustige ruimte, zoals een opgeruimde vergaderzaal. De werknemers kunnen deelnemen in hun eigen, gemakkelijk zittende, kleding. Materialen worden door Helder Werk verzorgd.
Wilt u kennismaken met Tai-Chi van Helder Werk?
Zoals bij alle diensten van Helder Werk, nemen wij u ook bij Tai-Chi zoveel mogelijk werk uit handen bij de implementatie ervan. Daarnaast ontvangt u periodieke informatie over de inzet van Tai-Chi en de interacties met de andere programmaÕs.